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如何成為一個效率爆表的人？
August 09,2022
如何成為一個效率爆表的人？
作者：Lachel
來源：L先生說（ID：lxianshengmiao）點擊查看原文
今天的文章，作者想與你分享自己關於提高效率的一些心得，以及許多人在追求「高效」的道路上，特別容易出現的幾個誤區。希望可以幫助大家，更好地實現自己的目標和計劃。
但這其實是錯誤的。大腦是無法同時處理多項任務的，它只能一項一項地處理。因此，當我們「同時做ABCD多件事情」時，實際上是什麼呢？是大腦先集中處理A、切換到B、然後切換到C、再切換到D…
為什麼呢？原因很簡單：因為大腦的注意力跟工作記憶本質上是一個東西，而工作記憶的容量是極其有限的（4個單位）。
這就導致了：我們在同一段短暫的時間內，只能把極少數的信息儲存在工作記憶裡，讓大腦對其進行處理。一旦超出這個負荷，我們就不得不把先前的信息清除出去，再重新寫入。
這不但無法提高我們的效率，反過來，還會造成兩個負面效果：
1）當我們從任務A退出，再切換到B時，大腦需要一段時間清空緩存、寫入新的任務信息，這段時間雖然不多，但累積起來就會非常可觀。
2）當我們從任務A切換到任務B時，如果A還沒有做完，那麼它就會有一部分殘留在我們的腦海中，叫做「注意殘留」 （Attention Residue），佔用我們的認知資源，使得我們能夠處理任務B的資源減少。
可想而知，當我們多次經歷切換，多次堆積「注意殘留」時，我們還能剩下多少精力和資源，用來處理眼前的事務。
實際上，2019 年的一個研究發現：即使是最簡單的「多任務處理」—一邊工作一邊聽音樂，也是有害的。(Threadgold等, 2019)
這個研究測試了多種不同的音樂，包括有歌詞的音樂和純音樂，結果發現：不管有沒有歌詞、參與者喜不喜歡，當他們一邊聽音樂一邊工作時，他們的創造力、記憶力和理解能力，都出現了不同程度的下降。
那麼，是不是在所有的情況下，我們都無法進行多任務處理呢？其實也是有例外的。唯一的例外情況是：當你同時在做的兩個任務裡面，有一個是非常重複、非常機械的運動，不需要任何注意力—唯有在這個情況下，才能進行多任務。
一個簡單的例子就是一邊走路一邊玩手機。當我們玩手機時，由於「走路」這項任務是一項極其簡單的運動任務，主要由小腦負責，不佔用大腦的資源，因此我們可以毫無障礙地做到「多任務」。
但是，如前文所說，在這個情況下，我們的注意力會全部放在「玩手機」上面，因此，一旦路上有崎嶇的台階，或是突然有車竄出來，我們就很容易來不及反應，從而無法及時規避，容易受傷。（因此，千萬不要一邊走路一邊玩手機喔！）
那麼問題來了：心流是可以持久的嗎？或者說，我們有必要追求長時間、專注不停地工作，讓自己沉浸在心流之中嗎？
這其實也是不可行的。
為什麼呢？原因很簡單：我們的注意力會時刻不斷地進行「掃描」，這種掃描包括對周圍環境的監測，也包括對內在念頭的激活。一旦激活到一些比較重要的念頭，我們就會從TPN 模式進入DMN模式，亦即進入「走神」的狀態。
心流狀態雖然可以抑制這種效應，但並不能做到100%。所以，隨著時間推移，我們內在的某些雜念，被留意到、放大、關注、覺察到的概率，就會不斷上升。
一旦發生這種情況，你的感受是什麼呢？你會感受到：突然間有一個想法不受控制地「闖入」腦海，可能是某件還沒完成的事情、可能是對未來的某個擔憂、可能是某種不由自主的胡思亂想…它會帶來一系列的聯想和情緒起伏，讓你立刻從心流狀態裡面退出。
這種闖入的念頭，就叫做「侵入式思維」。
如何應對這種情況呢？有些朋友可能會說「正念」。的確，正念是一種鍛煉注意力的方式，可以加強我們對注意力的掌控，抑制DMN的活躍。不過，在現代神經科學裡面，對於正念的效果還有一些爭議，有待進一步的探索。
實際上，更直接、有效的做法是什麼呢？是鍛煉我們快速進入心流狀態的能力。
那麼，如何讓自己快速進入心流呢？一個簡單的技巧是：把工作過程中你的思路、想法和進展記錄下來，簡單記錄下關鍵詞即可。這樣，當自己回來工作時，就可以第一時間進入狀態。
另外，選擇適當的難度也很重要。心流的本質是什麼？是需要思考的強度剛好能夠填滿你的注意力，不會太低，也不會太高。因此，如果工作比較簡單的話，可以試一試給自己提升難度，嘗試去做出一點不一樣的東西出來，充分調動大腦的運轉。
答案可能會出乎意料：不整理辦公桌會更好。
為什麼？因為大腦有一個特性：喜歡把兩樣東西聯繫起來，建立起快速的反應。所以，當你長時間在比較凌亂的辦公桌上工作時，大腦就會把這種辦公桌的狀態跟工作狀態建立聯繫，讓你更容易進入工作狀態。
反之，一旦你整理了辦公桌，這種聯繫就會被打破。從而，你需要花費更長的時間，才能進入工作狀態，而且很容易被打破。
也就是說：如果你能夠從頭開始就保持辦公桌的整潔，那麼就可以保持下去；但如果你的辦公桌一直都那麼亂，那也沒有必要去整理，保持它的自然狀態，可能是更好的。
這個原理可以遷移到很多地方。比如：為什麼許多人遠程工作或自由職業時，在家裡總是感到狀態不佳？原因就是：大腦已經把「家裡」跟「休息」建立起了聯繫，從而導致你在休息狀態和工作狀態兩者間發生矛盾。
因此，如果你有在家裡學習或工作的習慣，那麼很重要的一點是做好分區：最好是能夠把家裡分成幾個功能區域，在一個功能區域裡面只做一種事情，需要切換時，就換一個功能區域。
如果你沒有辦法把家裡分成太細緻的功能區域，那麼一個有效的辦法就是：出門去咖啡館工作、把咖啡館變成你的工作場景、這樣也可以讓自己在工作時更專注。甚至，我們還可以利用這個原理，建立一些日常的慣例，來幫助我們快速啟動工作狀態。
舉個簡單的例子：吃完午飯，休息一下，泡一杯茶，再開始工作。那麼久而久之：「泡一杯茶」就會成為啟動工作狀態的一個觸發器。一旦泡一杯茶，大腦就會知道：下一步，該開始工作了。從而更容易進入工作狀態。
同樣，你可以用任何簡單易做的行為，將它跟工作之間建立一個聯繫，從而幫助自己進入工作狀態。
不過要注意的是：如果你這樣做，就要避免讓這個行為跟其他的狀態建立聯繫（比如：不要泡一杯茶去看劇），否則就起不到作用了。
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為什麼呢？因為，所謂早上精力最集中、效率也最高，並不是因為早晨有什麼特殊的力量，而是因為：我們每天從醒來之後，大腦就在不停地運轉，思考、工作、學習，這些活動都要消耗能量，故而會慢慢堆積起許多代謝產物，也就是腺苷。而腺苷的堆積，會抑制多巴胺和血清素的分泌，讓我們產生困倦感、疲憊感，從而不想動腦。
因此，許多人認為早晨更高效，主要是因為早晨剛起床時，腺苷清理一空，大腦處於最健康的狀態。
但這並不是說腺苷在一天裡面無法被清除。實際上，當我們吃飯、休息、轉換思緒，以及把大腦「後台」的雜念清空時，都可以消除腺苷，把它們重新組裝成ATP，供大腦使用。
進一步，晨型人由於早睡早起，在下午和晚上一般會累積大量腺苷，從而狀態比起早晨會更低落。但夜型人則不然。
一方面，夜型人白天的工作時長往往較低，從而腺苷更容易達到一個動態平衡，不容易堆積起來；另一方面，夜型人的思維往往在晚上會更發散、更自如，從而更容易讓大腦興奮起來。
也就是說，如果你是一個夜型人，或者你的工作要求較高的發散思維和創造力，那麼最適合你的可能是下午和晚上，而不是早晨。
當然，具體一天裡面哪個時間段是你最佳的精力狀態，就需要你自己去挖掘了。不妨試著每天做一做日記，寫一下今天在什麼時間段處理了什麼事情，以及自己處理事情時感受到的狀態。如果長期來看，某個時間段你的思維特別活躍，精力似乎很旺盛，總是能把事情很快做完，那麼它很可能就是你的「波峰時間」。
一旦你找到自己的「波峰時間」，那麼對應的，你也可以找到自己的「波谷時間」和「正常時間」。那麼不妨按照這個節奏，來安排自己的任務。
為什麼這樣說呢？因為，工作狀態很大程度上來源於什麼呢？來源於大腦對獎勵的反應和預期。
簡單來說：什麼情況會讓我們的狀態變得高漲？通常是兩種情況：
第一，是你剛剛得到了反饋，獲得了滿足感和成就感，大腦處於「躊躇滿志」的時候；
第二，是你對一件事情充滿興趣和渴望，這種興趣和渴望提前給大腦「預支」了獎賞，讓大腦處於「動力十足」的狀態。
而你做完了一項困難的任務，其實正好處於什麼狀態呢？第一種狀態。
因此，更合理的做法是什麼呢？不是見好就收，而是乘勝追擊。
但為什麼許多人在完成一件困難的任務之後，就會感到沒有鬥志，不想繼續動腦，只想休息呢？很多時候並不是真的需要休息，而是我們長久以往的慣性思維使然。
只要你覺得「我做完了今天的任務，該休息了」，大腦就會自動調到休息狀態，於是，讓你難以集中精力，大腦也懶洋洋地不想動…
但反過來，如果你相信：做完了一件困難的任務，剛好熱完了身，現在正好處於狀態高漲的時候，那麼，你就能夠發揮出自己最好的水平。
我自己有一段時間有過切身體會：之前一直覺得，每週四寫完文章，那麼週四當天和週五可以休息一下，換換腦子，週末再繼續工作…從而，總是荒廢了週四和週五的大量寶貴時間。
後來，思維模式變成了：剛寫完文章，整個人的思維處於最靈活的狀態，又沒有非常緊迫的壓力，這個時候不把最重要的事情拿出來做，還等什麼時候？
從而，週四和週五兩天，反而成了我一周裡面工作效率最高的階段。但凡有比較棘手和復雜的事情，我都會放在這兩天去處理。
當然，前提是：你要能夠非常清楚地判斷出：自己的身體能不能扛得住，你的工作量是否已經達到了身體的負荷上限。如果已經到了上限，那肯定是不能繼續工作、學習、思考的，一定要好好休息，絕不能勉強。
事情永遠是做不完的，一心想著「做更多的事情」只會適得其反。追求高效，是為了節省出更多的時間，讓我們能夠有暇去關注自己的健康、家庭、理想以及幸福感。
許多時候，我們缺的其實不是效率，而是捨棄。捨棄那些不重要的事情，捨棄那些並非自己真正想做的事情，捨棄那些可以不做、不會有嚴重後果的事情，才能有更多的空間，可以讓我們跟自己的內心好好對話。
同樣，許多時候，我們要追求的也不是「快」，而是「慢」。慢下來，讓我們真正去關注自己的思維、情感和身體，好好去品味生活、體驗生活，而不是把自己活成一顆螺絲釘。這才是「效率」真正的要義，也是我們做到「高效」真正的目標。
人生之路道阻且長，在有些階段跑得快一點，不是為了更早地跑完全程，而是為了有時間可以慢下來，陪伴自己，陪伴家人，好好地欣賞一路上的風景。畢竟，一切都是外在之物，唯有健康、夢想、記憶和愛，才會伴隨我們終生。
作者：Lachel
來源：L先生說（ID：lxianshengmiao）點擊查看原文
今天的文章，作者想與你分享自己關於提高效率的一些心得，以及許多人在追求「高效」的道路上，特別容易出現的幾個誤區。希望可以幫助大家，更好地實現自己的目標和計劃。
1.同時做幾項任務可行嗎？
很多人會有一個誤解，認為高效就是可以同時做好幾件事：一邊寫方案，一邊查資料，一邊回信息，一邊還能聽聽音樂，放鬆身心…但這其實是錯誤的。大腦是無法同時處理多項任務的，它只能一項一項地處理。因此，當我們「同時做ABCD多件事情」時，實際上是什麼呢？是大腦先集中處理A、切換到B、然後切換到C、再切換到D…
為什麼呢？原因很簡單：因為大腦的注意力跟工作記憶本質上是一個東西，而工作記憶的容量是極其有限的（4個單位）。
這就導致了：我們在同一段短暫的時間內，只能把極少數的信息儲存在工作記憶裡，讓大腦對其進行處理。一旦超出這個負荷，我們就不得不把先前的信息清除出去，再重新寫入。
這不但無法提高我們的效率，反過來，還會造成兩個負面效果：
1）當我們從任務A退出，再切換到B時，大腦需要一段時間清空緩存、寫入新的任務信息，這段時間雖然不多，但累積起來就會非常可觀。
2）當我們從任務A切換到任務B時，如果A還沒有做完，那麼它就會有一部分殘留在我們的腦海中，叫做「注意殘留」 （Attention Residue），佔用我們的認知資源，使得我們能夠處理任務B的資源減少。
可想而知，當我們多次經歷切換，多次堆積「注意殘留」時，我們還能剩下多少精力和資源，用來處理眼前的事務。
實際上，2019 年的一個研究發現：即使是最簡單的「多任務處理」—一邊工作一邊聽音樂，也是有害的。(Threadgold等, 2019)
這個研究測試了多種不同的音樂，包括有歌詞的音樂和純音樂，結果發現：不管有沒有歌詞、參與者喜不喜歡，當他們一邊聽音樂一邊工作時，他們的創造力、記憶力和理解能力，都出現了不同程度的下降。
那麼，是不是在所有的情況下，我們都無法進行多任務處理呢？其實也是有例外的。唯一的例外情況是：當你同時在做的兩個任務裡面，有一個是非常重複、非常機械的運動，不需要任何注意力—唯有在這個情況下，才能進行多任務。
一個簡單的例子就是一邊走路一邊玩手機。當我們玩手機時，由於「走路」這項任務是一項極其簡單的運動任務，主要由小腦負責，不佔用大腦的資源，因此我們可以毫無障礙地做到「多任務」。
但是，如前文所說，在這個情況下，我們的注意力會全部放在「玩手機」上面，因此，一旦路上有崎嶇的台階，或是突然有車竄出來，我們就很容易來不及反應，從而無法及時規避，容易受傷。（因此，千萬不要一邊走路一邊玩手機喔！）
- 總結一下，效率爆表的第一個原則：
2.長時間專注工作可行嗎？
很多朋友可能都知道「心流」，也知道要做到高效，實際上就是要不斷地去追求心流。那麼問題來了：心流是可以持久的嗎？或者說，我們有必要追求長時間、專注不停地工作，讓自己沉浸在心流之中嗎？
這其實也是不可行的。
為什麼呢？原因很簡單：我們的注意力會時刻不斷地進行「掃描」，這種掃描包括對周圍環境的監測，也包括對內在念頭的激活。一旦激活到一些比較重要的念頭，我們就會從TPN 模式進入DMN模式，亦即進入「走神」的狀態。
心流狀態雖然可以抑制這種效應，但並不能做到100%。所以，隨著時間推移，我們內在的某些雜念，被留意到、放大、關注、覺察到的概率，就會不斷上升。
一旦發生這種情況，你的感受是什麼呢？你會感受到：突然間有一個想法不受控制地「闖入」腦海，可能是某件還沒完成的事情、可能是對未來的某個擔憂、可能是某種不由自主的胡思亂想…它會帶來一系列的聯想和情緒起伏，讓你立刻從心流狀態裡面退出。
這種闖入的念頭，就叫做「侵入式思維」。
如何應對這種情況呢？有些朋友可能會說「正念」。的確，正念是一種鍛煉注意力的方式，可以加強我們對注意力的掌控，抑制DMN的活躍。不過，在現代神經科學裡面，對於正念的效果還有一些爭議，有待進一步的探索。
實際上，更直接、有效的做法是什麼呢？是鍛煉我們快速進入心流狀態的能力。
那麼，如何讓自己快速進入心流呢？一個簡單的技巧是：把工作過程中你的思路、想法和進展記錄下來，簡單記錄下關鍵詞即可。這樣，當自己回來工作時，就可以第一時間進入狀態。
另外，選擇適當的難度也很重要。心流的本質是什麼？是需要思考的強度剛好能夠填滿你的注意力，不會太低，也不會太高。因此，如果工作比較簡單的話，可以試一試給自己提升難度，嘗試去做出一點不一樣的東西出來，充分調動大腦的運轉。
- 這就是效率爆表的第二個原則：與其追求長時間的專注，不如培養自己能夠隨時進入心流的能力，把工作分成多個階段，少量多次地去「衝刺」。
3.經常切換工作場所可行嗎？
先思考一個簡單的問題：許多人的辦公桌都很亂，那麼，是常常整理辦公桌好，還是不整理好呢？答案可能會出乎意料：不整理辦公桌會更好。
為什麼？因為大腦有一個特性：喜歡把兩樣東西聯繫起來，建立起快速的反應。所以，當你長時間在比較凌亂的辦公桌上工作時，大腦就會把這種辦公桌的狀態跟工作狀態建立聯繫，讓你更容易進入工作狀態。
反之，一旦你整理了辦公桌，這種聯繫就會被打破。從而，你需要花費更長的時間，才能進入工作狀態，而且很容易被打破。
也就是說：如果你能夠從頭開始就保持辦公桌的整潔，那麼就可以保持下去；但如果你的辦公桌一直都那麼亂，那也沒有必要去整理，保持它的自然狀態，可能是更好的。
這個原理可以遷移到很多地方。比如：為什麼許多人遠程工作或自由職業時，在家裡總是感到狀態不佳？原因就是：大腦已經把「家裡」跟「休息」建立起了聯繫，從而導致你在休息狀態和工作狀態兩者間發生矛盾。
因此，如果你有在家裡學習或工作的習慣，那麼很重要的一點是做好分區：最好是能夠把家裡分成幾個功能區域，在一個功能區域裡面只做一種事情，需要切換時，就換一個功能區域。
如果你沒有辦法把家裡分成太細緻的功能區域，那麼一個有效的辦法就是：出門去咖啡館工作、把咖啡館變成你的工作場景、這樣也可以讓自己在工作時更專注。甚至，我們還可以利用這個原理，建立一些日常的慣例，來幫助我們快速啟動工作狀態。
舉個簡單的例子：吃完午飯，休息一下，泡一杯茶，再開始工作。那麼久而久之：「泡一杯茶」就會成為啟動工作狀態的一個觸發器。一旦泡一杯茶，大腦就會知道：下一步，該開始工作了。從而更容易進入工作狀態。
同樣，你可以用任何簡單易做的行為，將它跟工作之間建立一個聯繫，從而幫助自己進入工作狀態。
不過要注意的是：如果你這樣做，就要避免讓這個行為跟其他的狀態建立聯繫（比如：不要泡一杯茶去看劇），否則就起不到作用了。
- 總結一下，效率爆表的第三個原則：把工作狀態跟某個固定的場景和行為之間建立聯繫，幫助我們更容易進入工作狀態，更不容易分心。
4.把重要工作放在早上做可行嗎？
很多文章和課程可能都會教你：早上是一天裡面精力最集中，效率也最高的時候，一定要趁早上把重要的工作先做了。
這個道理適用於所有人嗎？其實不一定。
為什麼呢？因為，所謂早上精力最集中、效率也最高，並不是因為早晨有什麼特殊的力量，而是因為：我們每天從醒來之後，大腦就在不停地運轉，思考、工作、學習，這些活動都要消耗能量，故而會慢慢堆積起許多代謝產物，也就是腺苷。而腺苷的堆積，會抑制多巴胺和血清素的分泌，讓我們產生困倦感、疲憊感，從而不想動腦。
因此，許多人認為早晨更高效，主要是因為早晨剛起床時，腺苷清理一空，大腦處於最健康的狀態。
但這並不是說腺苷在一天裡面無法被清除。實際上，當我們吃飯、休息、轉換思緒，以及把大腦「後台」的雜念清空時，都可以消除腺苷，把它們重新組裝成ATP，供大腦使用。
進一步，晨型人由於早睡早起，在下午和晚上一般會累積大量腺苷，從而狀態比起早晨會更低落。但夜型人則不然。
一方面，夜型人白天的工作時長往往較低，從而腺苷更容易達到一個動態平衡，不容易堆積起來；另一方面，夜型人的思維往往在晚上會更發散、更自如，從而更容易讓大腦興奮起來。
也就是說，如果你是一個夜型人，或者你的工作要求較高的發散思維和創造力，那麼最適合你的可能是下午和晚上，而不是早晨。
當然，具體一天裡面哪個時間段是你最佳的精力狀態，就需要你自己去挖掘了。不妨試著每天做一做日記，寫一下今天在什麼時間段處理了什麼事情，以及自己處理事情時感受到的狀態。如果長期來看，某個時間段你的思維特別活躍，精力似乎很旺盛，總是能把事情很快做完，那麼它很可能就是你的「波峰時間」。
一旦你找到自己的「波峰時間」，那麼對應的，你也可以找到自己的「波谷時間」和「正常時間」。那麼不妨按照這個節奏，來安排自己的任務。
- 效率爆表的第四個原則：結合你自己的作息習慣和工作性質，找到你一天裡面穩定的三種「節律」，按照這個節律去安排自己的工作。
5.做完活就休息可行嗎？
很多人有這種根深蒂固的習慣：一天裡面，只要做完了一件比較重要、困難的活，就總會對自己說：今天的事情已經完成了，可以休息了。然後心安理得地去休息、娛樂、放鬆……這其實是一種浪費。為什麼這樣說呢？因為，工作狀態很大程度上來源於什麼呢？來源於大腦對獎勵的反應和預期。
簡單來說：什麼情況會讓我們的狀態變得高漲？通常是兩種情況：
第一，是你剛剛得到了反饋，獲得了滿足感和成就感，大腦處於「躊躇滿志」的時候；
第二，是你對一件事情充滿興趣和渴望，這種興趣和渴望提前給大腦「預支」了獎賞，讓大腦處於「動力十足」的狀態。
而你做完了一項困難的任務，其實正好處於什麼狀態呢？第一種狀態。
因此，更合理的做法是什麼呢？不是見好就收，而是乘勝追擊。
但為什麼許多人在完成一件困難的任務之後，就會感到沒有鬥志，不想繼續動腦，只想休息呢？很多時候並不是真的需要休息，而是我們長久以往的慣性思維使然。
只要你覺得「我做完了今天的任務，該休息了」，大腦就會自動調到休息狀態，於是，讓你難以集中精力，大腦也懶洋洋地不想動…
但反過來，如果你相信：做完了一件困難的任務，剛好熱完了身，現在正好處於狀態高漲的時候，那麼，你就能夠發揮出自己最好的水平。
我自己有一段時間有過切身體會：之前一直覺得，每週四寫完文章，那麼週四當天和週五可以休息一下，換換腦子，週末再繼續工作…從而，總是荒廢了週四和週五的大量寶貴時間。
後來，思維模式變成了：剛寫完文章，整個人的思維處於最靈活的狀態，又沒有非常緊迫的壓力，這個時候不把最重要的事情拿出來做，還等什麼時候？
從而，週四和週五兩天，反而成了我一周裡面工作效率最高的階段。但凡有比較棘手和復雜的事情，我都會放在這兩天去處理。
當然，前提是：你要能夠非常清楚地判斷出：自己的身體能不能扛得住，你的工作量是否已經達到了身體的負荷上限。如果已經到了上限，那肯定是不能繼續工作、學習、思考的，一定要好好休息，絕不能勉強。
- 效率爆表的第五條原則：分清自己是真的疲勞還是虛假的疲勞，如果是前者，就果斷休息，恢復精力；如果是後者，不妨取消「做完事情就要休息」的心態，讓自己一鼓作氣、乘勝追擊。
6.最後
追求效率是為了什麼？為了可以做更多的事情嗎？其實不是的。事情永遠是做不完的，一心想著「做更多的事情」只會適得其反。追求高效，是為了節省出更多的時間，讓我們能夠有暇去關注自己的健康、家庭、理想以及幸福感。
許多時候，我們缺的其實不是效率，而是捨棄。捨棄那些不重要的事情，捨棄那些並非自己真正想做的事情，捨棄那些可以不做、不會有嚴重後果的事情，才能有更多的空間，可以讓我們跟自己的內心好好對話。
同樣，許多時候，我們要追求的也不是「快」，而是「慢」。慢下來，讓我們真正去關注自己的思維、情感和身體，好好去品味生活、體驗生活，而不是把自己活成一顆螺絲釘。這才是「效率」真正的要義，也是我們做到「高效」真正的目標。
人生之路道阻且長，在有些階段跑得快一點，不是為了更早地跑完全程，而是為了有時間可以慢下來，陪伴自己，陪伴家人，好好地欣賞一路上的風景。畢竟，一切都是外在之物，唯有健康、夢想、記憶和愛，才會伴隨我們終生。